皆さんこんにちは！今回のブロガーは岩城が担当させていただきます。諸事情(ネタ切れ)により端的に記させていただきますのでご愛読いただけると幸いです！！

内容としてはコロナ太りから減量を決意し、１０日間で体脂肪率を５％という驚異的なスピードで落とした方法を記していきます！！

・朝の２０分程度の散歩

・食事管理(１日の摂取量約1800Kcal前後に調整)

・週３回以上のトレーニング(１～２時間程度)

・空腹の時間をなるべく減らす。

以上になります！！少しでも皆さんの参考にしていただくと嬉しいですwwやってることはシンプルなのですが継続しているとすぐに痩せてきますので是非やってみてください！！

続いてのブロガーはみんな大好き前田さんです！！こうご期待を！！