エアロビクス

音楽に合わせた全身運動で楽しく運動できるプログラムです。

ヨガ

様々なヨガのポーズを楽しみたい方を対象としたプログラムです。

青竹ビクス

ツボを刺激することで、全身の血行を促進できるプログラムです。

カラダつくる

小さなゴムボールを使い体幹の強化やバランス機能を改善するプログラムです。

RADICAL POWER®

バーベルとプレートを使用し、全身の筋力向上を目指す筋力トレーニングのプログラムです。

FIGHT DO®

ボクシングムやエタイなどの動きをベースに有酸素と無酸素運動を組み合わせた格闘技系のプログラムです。

ピラティス

独特の呼吸法に合わせて身体を動かすことで美しい身体をつくるプログラムです。

このほか、モーニングストレッチや
腰痛予防ストレッチなどの
プログラムもございます。