皆さまこんばんは！本日のスタッフブログは牧野がお送りします！

最近、皆様から「痩せた？」とよく言われますが・・・(めっちゃ嬉しいッ！ありがとうございます☆)

全くそんなことはなく・・・(現実は厳しい・・・ナ・・・💦)

ただ、リハビリ！と思って運動は続けています！(諦め・・・ナィ)

また、膝の手術からもうすぐで1年が経とうとしています。会員さまからもいつも労いや心配の言葉をかけて下さり、本当に感謝しています！ありがとうございます！おかげさまでめちゃめちゃ回復しています！(前も言った気がする・・・何度でも言います笑)

牧野は踊りをしていますので、やはり目標到達点は”正座”ができることなんですが、

知り合いの作業療法士さんに言われた通り・・・約1年かかりそうです・・・まだあと5ミリほどかかとがお尻につかないんです・・・ついた！と思った次の日には固まって戻ってるんです。３歩進んで２歩下がる(ほんとこれです💦)日々の積み重ねですね・・・

いつもお稽古では空気椅子っぽくなりますが、できるだけ座るよう、意識して動いています。

ですが嬉しいこともありまして、先月まではよく膝が固まって動きづらくなることに悩んでいましたが・・・ある事がきっかけで膝周りがある程度スムーズに動くようになりました！

それはですね・・・

「KAYO先生のSTRONG NATION！」に入ってからです！！(宣伝ではありません…決して…ｗ)

先々月、かかりつけの病院から、制限なく動いていいよ～と言われ、

ヤッホーゥ！という気持ちで運動量を少し上げようと、前から気になっていたSTRONG NATIONに入ってみました。

足の調子を見ながら初めて受けましたが、次の日下半身筋肉痛⚡・・・3日取れませんでした(笑)

結構リハビリで筋肉使っている！と勝手に思っていたので、まだまだしっかり筋肉を作れていなかったんだな・・・と反省しました笑

筋肉痛って学生の頃は筋肉痛でも部活は休みにはならなかったので、嫌な思い出しかないですが(笑)、

筋肉や健康について色々勉強し、運動が大事と思った今では、しっかり運動出来たんだなと、嬉しくなります。

過度な運動は怪我に繋がりますが、怪我を恐れてびくびくしながら運動しても効果が出るのは遅くなるなぁ(体験談)・・・と思った次第です(;'∀')運動って難しい・・・

それから毎週、入れる日はSTRONG NATIONを受けさせて頂いてます！

また、会員さん同士も和気あいあいとしてて、先生もとっても面白い(←ここ重要)💓ので、ご興味ある方はぜひ受けてみてください！木曜13:30～14:00です！

実は時間が合わなかったりなどで入れていないレッスンもあるので、できれば全部入ってみたいですね✨その際はまたここでレッスンの良さをお伝えしていきたいと思います☆

本日はここらへんで・・・２週間後のスタッフブログもお楽しみに☆