5月になり、1日の陽も長くなってきまして夏に向かってますね。

熱中症には気をつけないといけないですね。

今回の担当は、坂口です。

前回に引続き今回も見事に忘れておりました。投稿前日に気づくという・・・・。

今回のブログの内容は・・・「坂口　足痛めちゃったよ・・・」です。

最近、コレカラダでもスタッフ牧野を筆頭に会員様にも膝が痛い、腰が・・・肩が・・・という話をよく聞きます。これは一概には言えませんが、私思うに、もちろん運動は頑張っているのですが、それと同じぐらいのケアが足りなかったり、ストレッチの不足や身体の使い方がうまく出来ていない方によく見受けられるような気がします。私自身もその一人です。

足を痛めた理由は、本日午前中ランニングして、あと自宅まで３００Mあたりでふくらはぎに違和感がでてきました。まあそこで頑張ったのがダメでした。歩けばよかった。また、運動前にストレッチを怠っていました。まあ運動指導士失格ですね・・・・。　　反省です。

今日の「FIGHTDO」のレッスンも

私「前に４つ移動！」　こころの声「移動の1歩1歩が痛いよ・・・しなくてもバレないかな」

私「ジャンプジャブ2回」　こころの声「しなくていいじゃん・・・ごまかせ！　ごまかせ！」

そして最後に「終わった」と思ったら曲がまだ続く？？？？？

そして言った苦しいセリフ「曲が急に追加されましたね・・・」かなり厳しいごまかし　皆様苦笑い・・・・。

汗だけとんでもなくでる。本物ではなく・・・冷や汗・・・・。

まぁこのようにならないように気をつけましょう。また、カラダの気になる事がありましたら、遠慮なくお尋ねください。

最後にコレカラダでは会員様に「遺伝子検査」をしてみたい方を募集しております。こちらは、口の粘膜を軽くそぐだけで自分自身のカラダを遺伝子レベルで見る事ができます。最近かなり流行っている検査です。これをすることで自分の身体を細かく見る事ができ、食事の仕方、運動方法など一人一人に合ったやり方をアドバイスしてくれます。

定員もありますのでお早めにどうぞ。　通常より1,000円お安く購入できますよ。やって損なしです！