低酸素トレーニング

近年注目を集める低酸素トレーニングで
得られる効果

運動効果の向上: 標高2,000ｍと同じ高地環境のなかでトレーニングを行うことで、体内が酸欠状態になり、それに適応しようとする反応により細胞が活性化、運動効果が増し、持久力・心肺機能の向上や、脂肪燃焼の促進につながります。
また、低強度の運動でも「低酸素環境」という負荷が加わるので運動効果が上がり十分に負荷をかけることが可能となります。

限られた時間を有効活用: 30分で約2時間分の運動効果！限られた時間を有効活用できる低酸素ルームは、平地でのトレーニングより短い時間で、より高い運動効果を得ることができます。
「トレーニングする時間がなかなかとれない」「短時間で効率的に運動をしたい」という方へ、30分のスキマ時間があれば、短い時間でも効率的に運動ができるというのも特徴のひとつです。

健康なカラダづくり: 低酸素環境下でのカラダへの負担による体内の変化により、基礎代謝・免疫力の向上、赤血球やヘモグロビン数の増加などが期待できます。また、ミトコンドリアの活性化をもたらすので、代謝促進、脂肪燃焼、肌のターンオーバーの促進など、美容効果やアンチエイジングが期待できます。

金額が安い

月々の会費にプラス3,300円で月8回利用できます。
普段運動をしないという方や運動に慣れている方でも安心してご利用いただけます。
まずは低酸素環境での運動を体験してみてはいかがでしょうか？

パワープレートも使える

低酸素ルーム内にはトレッドミル（ランニングマシン）だけでなく、パワープレートも1台設置しています。
ストレッチから筋力トレーニングまで幅広くご利用いただけます。

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