更新が遅くなりました、木船です<(_ _)>

今回のお題は今月末まで開催しております「ボディメイクチャレンジ」について書いていこうと思います。

1月からスタートし3月末までの数値の変化をポイント化していく内容になっております。

寒い時期の方が痩せにくいのでは？と思いがちですが、実はそうではないんです！！！

気温が低いと体を温めようとして代謝が上がります。代謝が上がった状態で運動を行うことになるので、さらにカロリー消費を促してくれます。

寒いと家に引きこもりがちにはなりますが、自分に打ち勝ってコレカラダにお越しください。

3月に入り少しずつ暖かくなってきたので、運動もしやすくなりましたね。

ですが、花粉症でお悩みの方も多くいらっしゃるでしょう。屋外の運動ではなく屋内で運動を行うことでこの点も問題解決できるのではないかと思います。

それぞれの目標に向かって3月も頑張っていきましょう(^O^)／

次は牧野さんになります！お楽しみに～！