皆さんこんにちは！本日のブロガーは岩城となっております。前フリが思いつかないんでそのまま本題行っちゃいますね！ww

今回の内容としては、、、フィットネスにまつわるクイズ【初級編】をご用意いたしましたので是非とも楽しんでいただけると幸いです！！

第１問：筋肉を構成する栄養素は次のうちどれ？

①タンパク質

②脂質

③炭水化物

第２問：腹筋を割るのに最も適したトレーニングは次のうちどれ？

①腹筋のトレーニング

②懸垂

③脚のトレーニング

第３問：筋肉を大きくするのに最も適したトレーニング回数は次のうちどれ？

①１～７回

②８～１２回

③１３～２０回

第４問：ダイエット目的でランニングを行う場合の効果的なタイミングは次のうちどれ？

①就寝の３時間前

②起床後すぐ

③食後

第５問：ダイエットの基本は次のうちどれ？

①低カロリー高糖質

②低カロリー高タンパク質　

③低カロリー高脂質

以上の５問となります！ジムに通われている皆さんであれば全問正解出来たのではないでしょうか！？もし分からなかった箇所がございましたら、岩城までお尋ねいただくと補足込みでご案内いたします！

以上で今回のブログは終了とさせていただきます。好評であれば中級編、上級編とシリーズ化していこうと思いますwwでは次回もお楽しみに！