皆さんこんにちは！そしてお久しぶりです！今回のスタッフブログは坂本がお送りします！

なかなかジムへ出る機会も減り…週に何回…？くらいしかフロアへ出られていませんね💦裏作業が増えておりましてほぼほぼデスクワークですが…坂本は元気にしております！！

資料取りや清掃でフロアへ出ておりますので、その時はいつでもお話ししてください！

最近は、職場でも、家でも趣味で座りっぱなしが多く、身体によくないなぁ…となっております😞

実際にもう腰や首肩がやられてしまっていますので、今は痛めないよう目を休めたり、首回りストレッチをしたり、30~1時間に一回立って動くよう気をつけています。

眼精疲労で頭痛もよくなるので、時々寝る前にホットアイマスクを着けています❀これとてもいい！匂い付きが好きです✨

あと最近特に気を付けているのは「骨盤の歪み」ですね💦

膝を痛めてからずっと庇って過ごしてきたので、骨盤がだいぶ歪んでいるようで、座っている時でも、左右どちらに傾いているかわかるほど…(´;ω;｀)

歩いていても、職場の方やPT,OTさんから「歪んでますね」と…す、すごいさすがプロ…

骨盤がゆがむと痩せにくくなったり、腹痛が増えたり、連動して別の所を痛めることもあるので、

お尻、もも周りのストレッチを行うことと、あとは足を組んで座るのが癖になっていますので、組まないように気を付けています💦

筋トレも大事ですが、固まった筋肉をほぐすストレッチもとても大事です✨

身体の不調は固まった筋肉が原因なこともあるので、ストレッチはおすすめです✨骨格が整って痩せるかもしれませんよッ✨

コレカラダにある”YURAGI”は自分では伸ばすことが難しい部位を伸ばしてくれます！！

私は結構スキマ時間にしたりと重宝しております✨(けっこうおすすめです❀)

また、フロアスタッフも増えてきましたね！研修中の方もいれば、戦力として頑張ってくれてる方も…！若手も頑張ってくれてありがたいです！今後の成長が楽しみです🔥

また、先日コレカラダでは、イブニング会員が追加されましたね✨

仕事で平日夜しか来られない方にとても人気のようです！平日17:00~23:00で月額5,500円🎉

また、土日祝のみの会員プランもありますので、生活スタイルに悩まれている方はいつでもご相談ください✨